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Escondidinho super nutritivo
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Escondidinho super nutritivo
Vídeo sugerido Escondidinho de abóbora e carne moída Video 1 de 15
Escondidinho super nutritivoEscondidinho super nutritivo@ ANDREIA OLIVEIRA
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A
Por ANDREIA OLIVEIRA

Ingredientes (6 porções)

Massa

  • batata6 batatas médias
  • cenoura1 cenoura pequena ralada
  • margarina2 colheres de sopa de margarina light
  • 1/2 xícara (ou um pouquinho mais) de leite desnatado
  • cheiro-verdeCheiro verde a gosto
  • salSal a gosto

Recheio (sugestão)

  • alhoAlho a gosto
  • azeiteAzeite
  • espinafre2 molhos de espinafre
  • 1 potinho de queijo cottage
  • carne moída400 g de carne moída
  • abobrinha1 abobrinha
  • Temperos a gosto (alho, cebola, tomate, pimentão)
  • queijo parmesão raladoQueijo parmesão para polvilhar

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Massa:

    Cozinhar as batatas, espremer e fazer um purê, acrescentando a margarina e o leite (dependendo do seu gosto, pode colocar mais ou menos do que o recomendado). Ralar uma cenoura crua e adicionar à massa, também o cheiro verde. Acertar o sal e reservar.

  2. 2

    Recheio:

    Fazer um refogado de alho e nele colocar o espinafre bem picadinho para cozinhar levemente. Reservar.

  3. 3

    Preparar a carne moída como de seu costume e colocar a abobrinha bem picadinha junto, como se fosse um ensopadinho bem sequinho. Reservar.

  4. 4

    Montagem:

    Untar um refratário com o mínimo de margarinha light.

  5. 5

    Pôr uma camada da massa, por cima dela por o espinafre. Por cima dele por uma camada de queijo cottage, depois uma camada da carne com abobrinha. Por fim, fechar com uma camada de massa e polvinhar queijo ralado se quiser. Há pessoas que preferem pincelar ovo. Assar em forno médio.

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