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Nhoque super leve light
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Por Beto gomes

Ingredientes (6 porções)

  • queijo ricota fresco370 g de ricota
  • espinafre300 g de folhas de espinafre
  • batata400 g de batatas
  • queijo parmesão50 g de queijo parmesão
  • pão de forma10 fatias de pão de forma light
  • leite desnatado100 ml leite desnatado
  • Noz-moscada, sal, pimenta-do-reino
  • tomate6 tomates grandes
  • cebola2 cebolas médias
  • alho5 dentes de alho
  • azeite50 ml de azeite de oliva
  • manjericão1/2 maço de manjericão

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Cozinhe as batatas em água fervente até amolecerem.

  2. 2

    Retire e deixe esfriar, na mesma água deixe ferver por 2 minutos as folhas do espinafre, retire e coloque em agua com gelo por 3 minutos.

  3. 3

    Coloque em uma bacia as fatias de pão picadas no leite e sobre eles rale a ricota em ralo grosso e acrescente o queijo ralado.

  4. 4

    Amasse tudo até ficar homogêneo.

  5. 5

    Pique bem fininho as folhas de espinafre, amasse bem as batatas, junte tudo, a massa de ricota com pão.

  6. 6

    Tempere com sal, pimenta e noz-moscada.

  7. 7

    Molho:

    Frite o alho no azeite, acrescente a cebola picada, acrescente os tomates e deixe cozinhar por alguns minutos.

  8. 8

    Depois de cozido, bata tudo no liquidificador e devolva para a panela, acrescente

  9. 9

    as folhas de manjericão.

  10. 10

    Montagem:

    Faça bolinhos pequenos com a massa do nhoque, coloque em um refratário, cubra com o molho, aqueça no forno e sirva.

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