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Lasanha de atum e verduras
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Por Vânia

Ingredientes (4 porções)

  • massa de lasanha1 pacote de lasanha
  • peixe atum200 g de atum
  • abobrinha1 abobrinha
  • cenoura2 cenouras
  • cebola1 cebola pequena
  • 1 talo de alho poró (opcional)
  • brócolis1 brócolis pequeno
  • extrato de tomate1 lata de massa de tomate
  • queijo raladoQueijo ralado
  • azeiteAzeite de oliva
  • salSal
  • pimentaPimenta
  • açúcarAçúcar

Molho bechamel

  • leite750 ml de leite
  • farinha2 colheres de farinha
  • manteiga100 g de manteiga
  • Sal e pimenta

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Colocar as folhas de lasanha para cozinhar com uma pitada de sal.

  2. 2

    Reserve.

  3. 3

    Recheio:

    Cortamos a cebola e o alho poró em cubos e refogamos em um pouco de azeite de oliva.

  4. 4

    À parte, fervemos as cenouras cortadas em cubos e o brocolis picado.

  5. 5

    Quando estiverem ao dente, escorremos e refogamos junto com a cebola.

  6. 6

    Adicione na mistura, a abobrinha em cubos, a massa de tomate e deixe ferver por 10 minutos.

  7. 7

    Coloque ao ponto sal, pimenta e açúcar (se necessário).

  8. 8

    Finalmente adicione o atum.

  9. 9

    Mexa tudo.

  10. 10

    Molho bechamel:

    Esquente o leite.

  11. 11

    Em outra panela derreta a manteiga e adicione a farinha, mexa com ajuda de um batedor de arame até que fique homogêneo.

  12. 12

    Acrescente o leite quente e siga mexendo até que engrosse de forma homogênea. Coloque ao ponto sal e pimenta. Reserve.

  13. 13

    Montagem:

    Misture um pouco do molho bechamel com o recheio e reserve outro pouco para cobrir a lasanha.

  14. 14

    Em uma forma se unta a base com um pouco de tomate e vai colocando as folhas e o recheio sobre elas e assim sucessivamente até chegar até a última camada que irá só com o molho bechamel e o queijo ralado.

  15. 15

    Coloque no forno para gratinar.

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