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Panqueca colorida integral
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Por Leide

Ingredientes (6 porções)

Massa

  • água2 xícaras de água
  • 1 xícara de farinha orgânica branca
  • farinha de trigo integral1 xícara de farinha integral
  • sal marinho fino1 pitada de sal marinho
  • 1/2 xícara de espinafre, ou beterraba, ou cenoura

Recheio

  • cenoura1 xícara de cenoura ralada
  • sal marinho fino1 pitada de sal marinho
  • uva-passaUvas passas
  • óleo de milho1 xícara de óleo de milho
  • 1/2 colherzinha de páprica doce
  • cheiro-verdeTempero verde

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Massa:

    Bata todos os ingredientes no liquidificador.

  2. 2

    Unte uma frigideira apropriada e derrame a quantidade de uma concha para cada panqueca.

  3. 3

    Reserve

  4. 4

    Recheio:

    Refogue com o óleo o tempero verde, adicione a páprica, o sal marinho (diluir em um pouquinho de água quente).

  5. 5

    Não deixe que escureça, pois perde as propriedades nutritivas.

  6. 6

    Adicione a cenoura e a uva, deixe refogar por alguns instantes.

  7. 7

    Recheie a massa.

  8. 8

    Coloque-as em uma travessa, cubra com molho vermelho e leve ao forno por alguns minutos.

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