15min
Ingredientes (4 porções)
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1 rodela de abacaxi picada
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1 fatia de mamão picado
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1 colher de sopa de amaranto (sacia fome e ajuda a diminuir colesterol ruim)
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1 colher de sopa de linhaça deixada de molho em 2 colheres de sopa de água (dê preferência para a dourada).
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Açúcar (dê preferência ao cristal) ou adoçante (dê preferência à stevia) a gosto
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Em um liquidificador bata todos os ingredientes, menos o gelo.
- 2
Coe a vitamina e experimente (se precisar corrija o açúcar).
- 3
Acrescente o gelo (se quiser bata novamente)
Veja também…
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Vitamina de morango
Vitamina de Abacate
Vitamina de açai
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Vitamina de maracujá
Vitamina de banana e maçã
Vitamina de banana com aveia
Informações adicionais
Dica: Decore os copos com morangos ou pedaços de abacaxi. Para crianças, pode-se fazer uma calda com os morangos (água, morangos e açúcar) e enfeitar o interior dos copos antes de servir a vitamina. Fica muito bonito, além de nutritivo.
