Name: Sanduíche nutritivo
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 1 xícara (chá) de folhas de espinafre congelado e cortado em tiras finas; 1 colher (sobremesa) de azeite de oliva; 1 colher (sopa) de gergelim preto; 8 azeitonas pretas (sem caroço) picadas; 1 xícara (chá) de requeijão light; 8 fatias de pão integral light; 4 ovos cozidos e fatiados

Sanduíche nutritivo

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Por Suzan

Ingredientes (4 porções)

1 xícara (chá) de folhas de espinafre congelado e cortado em tiras finas
1 colher (sobremesa) de azeite de oliva
1 colher (sopa) de gergelim preto
8 azeitonas pretas (sem caroço) picadas
1 xícara (chá) de requeijão light
8 fatias de pão integral light
4 ovos cozidos e fatiados

Modo de preparo

Modo de preparo : 30min

1
Faça uma pasta com espinafre, azeite, gergelim preto, azeitonas e requeijão light. Misture bem.
2
Distribua igualmente nas fatias de pão a pasta de espinafre.
3
Coloque as rodelas de ovo por cima e monte os sanduíches.