1h
Ingredientes (5 porções)
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1 kg de bifes de peito de frango temperado
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1 maço de brócolis lavado e picado
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1 colher de sopa de
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Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Numa panela refogue a cebola e adicione o brócolis, tempere com sal.
- 2
Abaixe o fogo e tampe a panela até cozinhar.
- 3
Dentro de cada filé coloque uma porção de brócolis, enrole e prenda com palito.
- 4
Em um refratário coloque a água e acomode os frangos recheados.
- 5
Leve ao forno médio por 30 minutos, cubra com o molho branco e volte ao forno por mais 5 minutos.
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