Name: Naturale
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 5 porções
Ingredients: 500 g de atum ou frango desfiado; 1 beterraba ralada; 1 cenoura ralada; 200 g de queijo fresco; Salsa a gosto; Erva doce a gosto; 1 pitada de pimenta-do-reino; Alface ou rúcula picada (opcional); 1 pacote de pão integral

Ingredientes (5 porções)

500 g de atum ou frango desfiado
1 beterraba ralada
1 cenoura ralada
200 g de queijo fresco
Salsa a gosto
Erva doce a gosto
1 pitada de pimenta-do-reino
Alface ou rúcula picada (opcional)
1 pacote de pão integral

Modo de preparo

Modo de preparo : 20min

1
Amasse bem o queijo fresco e misture com as ervas.
2
Misture a beterraba e a cenoura com o atum ou frango e tempere com a pimenta-do-reino.
3
Em uma das fatias do pão integral espalhe bem o queijo fresco amassado com as ervas.
4
Em outra fatia espalhe o atum ou frango.
5
Coloque a folha de alface ou rúcula picada e junte fazendo assim um lanche.