Name: Mix saudável
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 2 bananas cortadas em rodelas; 1 maçã cortada em pequenos pedaços; 200ml de leite semidesnatado; 2 colheres (sopa)de aveia em flocos; 1 colher(sopa) de castanha de cajú triturada; 1 colher (sopa) de mel

Mix saudável

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Por Jean C. S. Sinfães

Ingredientes (1 porção)

2 bananas cortadas em rodelas
1 maçã cortada em pequenos pedaços
200ml de leite semidesnatado
2 colheres (sopa)de aveia em flocos
1 colher(sopa) de castanha de cajú triturada
1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo

Modo de preparo : 5min

1
Adicione o leite, a maçã, a aveia e a banana em uma tigela, misture levemente tudo.
2
Por cima adicione o mel e a castanha de cajú e tenha um nutritivo e saboroso lanche da manhã. Ideal após a atividade física.

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