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Frigideira de legumes e sobras da mama Inêz
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Frigideira de legumes e sobras da mama Inêz@ ELIANE OLIVEIRA
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I
Por Inêz Cal Veloso Santana

Ingredientes (6 porções)

  • Sobras de carnes ou frango
  • ovo4 ovos inteiros
  • farinha de trigo com fermento4 colheres rasas de farinha de trigo com fermento
  • repolho1 repolho médio
  • cenoura2 cenouras
  • batata4 batatas grandes
  • chuchu2 chuchus médios
  • cebola1 cebola grande
  • alho4 dentes de alho médios
  • tomate2 tomates maduros
  • 1 cubo de knorr de galinha
  • 1 sachê de molho pronto knorr de azeitonas
  • azeitona verdeAzeitonas verdes
  • azeite de oliva extravirgemAzeite extra virgem
  • coentroCoentro a gosto
  • pimenta com cominhoPimenta e cominho a gosto
  • águaÁgua fervente
  • Óeo para untar

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Corte o repolho, cenoura, batatas e chuchu em pedacinhos.

  2. 2

    Pique a cebola, tomates, alhos, coentro.

  3. 3

    Coloque na panela.

  4. 4

    Coloque o sachê de molho knorr de azeitonas.

  5. 5

    Acrescente 6 colheres de sopa de azeite extra virgem ou a gosto.

  6. 6

    Adicione a pimenta e cominho a gosto.

  7. 7

    Coloque sobras de carne ou frango desfiados.

  8. 8

    Refogue, mexa e coloque água fervente aos poucos.

  9. 9

    Coloque o cubo de caldo knorr de galinha.

  10. 10

    Deixe cozinhar bem.

  11. 11

    Deixar pouquinho caldo.

  12. 12

    Colocar o ensopadinho em refratário untado com óleo, reserve.

  13. 13

    Bater os ovos inteiros em vasilha à parte

  14. 14

    Coloque as 4 colheres rasas de farinha de trigo com fermento, misturar bem.

  15. 15

    Coloque no refratário e misture bem com o ensopadinho.

  16. 16

    Enfeite com rodelas de cebola e azeitonas.

  17. 17

    Levar ao forno pré-aquecido (180º) por 30 minutos ou até dourar as bordas.

  18. 18

    Servir com arroz, salada verde e torradas ou pão fresco.

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