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Salada crocante de iogurte
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Avatar de Cinthya M. Harder de Brito
Por Cinthya M. Harder de Brito

Ingredientes (5 porções)

  • alface1 maço de alface
  • 1 queijo tofu cortado em cubos
  • cenoura1 cenoura ralada crua
  • 1 beterraba ralada crua
  • 10 tomates cerejas ou 2 tomates grandes em cubos
  • Nozes ou amendoim picados grosseiramente
  • iogurte natural1 pote de iogurte natural
  • cheiro-verdeCheiro-verde a gosto
  • Sal, azeite de oliva e vinagre a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Prepare os legumes e verduras de acordo com o solicitado nos ingredientes.

  2. 2

    Reserve em uma bacia grande.

  3. 3

    Acrescente o tofu e mexa delicadamente para que o tofu não desmanche.

  4. 4

    À parte misture o iogurte com o sal, o azeite de oliva, o vinagre e o cheiro-verde.

  5. 5

    Jogue esse molho sobre os legumes e verduras reservados e misture bem devagar até incorporar bem.

  6. 6

    Por último salpique as nozes ou o amendoim e sirva em seguida.

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