40min
Ingredientes (20 porções)
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1/2 abóbora moranga (a redonda, de casca rosada)
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Açúcar ou leite condensado para adoçar na hora de servir
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Saquinhos pequenos (próprios para congelar)
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Descasque a abóbora, pique e cozinhe em panela grande com água até cobrir.
- 2
Quando estiver macia, escorra, amasse com um garfo até formar um purê.
- 3
Deixe esfriar.
- 4
Coloque porções pequenas de abóbora nos saquinhos (cerca de 2 colheres de sopa rasas para cada copo de água) e leve ao congelador.
- 5
Quando quiser fazer o suco, molhe o saquinho por fora, retire a polpa e bata com 1 copo de água no liquidificador ou mixer.
- 6
Se quiser coloque açúcar ou leite condensado na hora de bater.
Informações adicionais
Dica: este suco possui poucas calorias (se for adoçado com adoçante de baixa caloria) e é muito bom para a saúde.
