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Lanche natural de atum light
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Por Denise

Leve e gostoso, essa receita de sanduíche natural é tudo que você precisa!

Ingredientes (10 porções)

  • pão integral1 pacote de pão integral
  • peixe atum2 latas de atum (amasse com garfo)
  • requeijão1 copo de requeijão natural
  • maioneseMaionese light
  • cenoura1 cenoura ralada (tipo palha)
  • alfaceFolhas de alface a gosto
  • azeiteSe quiser acrescente gotas de azeite
  • salSal

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Em uma fatia de pão integral passe maionese em outra fatia passe requeijão.

  2. 2

    Acrescente as folhas de alface e as cenouras raladas.

  3. 3

    Coloque o atum temperado com um pouco de azeite e sal (opcional).

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