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Vitamina de grãos
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A
Por André Mendes

Ingredientes (1 porção)

  • leite250 ml de leite
  • 1 colher (sopa) de semente de girassol
  • linhaça1 colher (sopa) de linhaça
  • aveia1 colher (sopa) de aveia
  • 1/2 colher (sopa) de gérmen de trigo
  • gergelim1 colher (sopa) de gergelim
  • mel1 colher (sopa) de mel
  • 1 colher (sopa) de café, ou chocolate em pó, ou 1 banana

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Leve tudo ao liquidificador e bata até os grãos estarem bem moídos.

  2. 2

    Pode ser coada ou não.

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