Name: Lanchão de forno leve
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 12 fatias de pão integral; 1 lata de atum ligth (em água); 1 caixinha de creme de leite light; 1 lata de milho; 2 colheres (sopa) de pimentão vermelho; 3 colheres (sopa) de cebola picada; 1 tomate picado com casca e semente; 2 colheres (sopa) cheias de mostarda escura; 1 colher rasa de alho em pasta sem sal; Maionese ligth suficiente para passar nas fatias de pão; Salsinha a gosto; Sal a gosto

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Por Maite Maziero Soares

Ingredientes (4 porções)

12 fatias de pão integral
1 lata de atum ligth (em água)
1 caixinha de creme de leite light
1 lata de milho
2 colheres (sopa) de pimentão vermelho
3 colheres (sopa) de cebola picada
1 tomate picado com casca e semente
2 colheres (sopa) cheias de mostarda escura
1 colher rasa de alho em pasta sem sal
Maionese ligth suficiente para passar nas fatias de pão
Salsinha a gosto
Sal a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo : 20min

1
Em uma forma coloque a primeira camada de pães, passe a maionese por cima (a gosto) e reserve.
2
Em uma tigela, misture todos os outros ingredientes e recheie a primeira camada de pães.
3
Cubra com outra camada de pães e a maionese, coloque o restante do recheio e polvilhe com queijo ralado.
4
Coloque no forno por 10 a 15 minutos e sirva em seguida.