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Feijão gordo light
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E
Por EDUARDO REIS

Ingredientes (6 porções)

  • 500 g de sobras assadas e picadas de churrasco, como:
  • Costela bovina
  • Lingüiça toscana mista
  • Alcatra bovina
  • salUm pouco de sal
  • azeiteAzeite de oliva
  • alhoAlho
  • cheiro-verdeCheiro verde picado
  • 500 g de feijão carioca ou preto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Quando terminar de assar o churrasco, pique todas as carnes em tamanhos iguais, depois em uma tijela misture tudo.

  2. 2

    Junte pequenas porções de costela, linguiça e alcatra em vasilhas plásticas e congele.

  3. 3

    Quando estiver sem mistura para o almoço, tire uma das vasilhas de carne do congelador e sem descongelar coloque na panela de pressão para cozinhar junto com o feijão durante 30 a 40 minutos em fogo baixo.

  4. 4

    Tempero:

    Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva doure o alho e o cheiro verde picado.

  5. 5

    Adicione um pouco de sal, pois a carne do churrasco já contém sal, coloque o tempero na panela de pressão e mexa até misturar tudo.

  6. 6

    Sirva com arroz branco, farofa e couve refogada na manteiga.

Informações adicionais

Obs.: Coloque a panela de pressão em fogo alto, quando pegar pressão abaixe o fogo e conte o tempo de cozimento.

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