1h 30min
Ingredientes (6 porções)
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1/2 kg de peito de frango em cubos pequenos
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1/2 kg de lombo de porco em cubos pequenos
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1/2 kg de coxão mole em cubos pequenos (patinho ou contra filé)
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1 couve - flor média
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1 brócolis médio
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2 abobrinhas pequenas
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2 cenouras pequenas
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2 batatas médias
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1 cebola
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1 cabeça de alho
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1 repolho pequeno
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1 maço de cheiro verde
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1 xícara (café) de molho inglês
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1/2 kg de farinha de milho em flocos
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2 colheres (sopa) de azeite
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Temperar as carnes com pimenta - do - reino, sal a gosto e cheiro verde.
- 2
Refogar 2 dentes de alho com 1 colher (sopa) de azeite.
- 3
Juntar as carnes com o molho inglês.
- 4
Quando as carnes estiverem ao ponto colocar 1 xícara (chá) de água.
- 5
Separar todo o caldo.
- 6
Cortar os legumes em pedaços pequenos, cozinhar tudo junto com sal e vinagre a gosto.
- 7
Quanto todos os legumes estiverem cozidos separar o caldo.
- 8
Refogar mais 2 dentes de alho com 1 colher (sopa) de azeite.
- 9
Juntar o caldo das carnes e dos legumes e deixar ferver, abaixar o fogo e colocar a farinha de milho, aos poucos, mexendo bem até virar uma farofa úmida.
- 10
Servir as carnes e os legumes em uma travessa, em outra a farofa acompanhada de arroz branco.






