5min
Ingredientes (1 porção)
Cobertura (a gosto) pasta de amendoim sem açúcar, mel, leite ninho, canela, banana em rodelas
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1 banana madura
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1 ovo
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3 colheres (sopa) de aveia flocos filhos ou farinha de aveia
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1 scoop de whey
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5 gotas de essência de baunilha
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Canela a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Amasse a banana em uma tigela
- 2
Adicione o ovo em cima da banana amassada
- 3
Adicione o fermento
- 4
Adicione as colheres de sopa de aveia flocos filhos ou farinha de aveia
- 5
Adicione o scoop de whey
- 6
Por fim, as gotas de essência de baunilha e canela a gosto
- 7
Mexa bem até formar uma massa homogênea e leve ao microondas de 2:00 minutos a 2:30 minutos na potencia máxima.
- 8
Adicione a cobertura que desejar.
