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Salada rica em fibras
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Por Luzia helena alves netto

Ingredientes (8 porções)

  • açúcar2 colheres (sopa) de açúcar
  • azeite1/2 xícara (chá) de azeite ou óleo
  • vinagre de maçã1/2 xícara (chá) de vinagre de maçã
  • sal1/4 colher (chá) de sal
  • 450 g de vagem pré - cozida picada
  • 425 g de grão - de - bico pré - cozido
  • 400 g de feijão roxinho pré - cozido
  • cebola1 cebola picada
  • 4 colheres (sopa) de pepino em conserva picado
  • pimentão verde1/2 pimentão verde pequeno picado

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Em uma jarra refratária de 1 l, misture o açúcar, o azeite, o vinagre e o sal.

  2. 2

    Aqueça em potência alta (100%) por 3 a 5 minutos, até a mistura ferver e o açúcar dissolver.

  3. 3

    Deixe o molho esfriar um pouco.

  4. 4

    Enquanto isso, escorra e passe em água corrente a vagem, o grão - de - bico e o feijão.

  5. 5

    Coloque - os em uma tigela.

  6. 6

    Acrescente uma cebola, o pepino em conserva e o pimentão.

  7. 7

    Regue com o molho e misture bem.

  8. 8

    Cubra e leve à geladeira por 2 h no mínimo, para tomar gosto antes de servir.

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