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Mingau probiótico
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Mingau probiótico@ Leonardo Clark
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L
Por Leonardo Clark

Ingredientes (1 porção)

  • 100 ml de kefir, coalhada ou iogurte natural
  • 100 ml de kombucha
  • 100 g de polpa de fruta congelada
  • aveia1 colher (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de amendoim cru com casca
  • 1 colher (sopa) de arroz integral
  • mel1 colher (sopa) de mel

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Junte todos os ingredientes num liquidificador.

  2. 2

    Bata até ficar homogêneo.

  3. 3

    Despeje tudo em uma leiteira.

  4. 4

    Leve ao fogo alto até começar a ferver, mexendo sempre.

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