4min
Por Juliana Thiago Sampaio
Ingredientes (1 porção)
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2 colheres de leite em desnatado
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2 colheres de chia ou linhaça
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1 banana de prata
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
- 2
Após bater tudo acrescente 4 pedras de gelo e bata até parar o estalo de gelo.
- 3
Apos isso, só colocar no copo e se deliciar .
- 4
Caso queira adocar e só usar 2 colheres de mel.
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