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Sopa de feijão nutritiva
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D
Por Daiana Nardi

Ingredientes (4 porções)

  • 3 xícaras de feijão carioca cozido e temperado
  • 2 xícaras de acém moído (ou outra carne de sua preferência) cozida e temperada
  • 1/2 abóbora cabotian pequena (sem semente e casca) cozida
  • água1 litro de água
  • macarrão Fidelinho 10 (pode usar o macarrão cabelo de anjo ou ave maria)
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • salsa1 punhado de salsinha

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Bata no liquidificador o feijão com a água por cerca de 3 minutos.

  2. 2

    Em uma panela alta, despeja esse caldo, passando por uma peneira (para que seja descartado qualquer sobra de casca do feijão).

  3. 3

    Bata no liquidificador a abóbora com 1/2 xícara de água, em seguida despeje na panela junto com o caldo do feijão.

  4. 4

    Ligue o fogo.

  5. 5

    Quando comecar a levantar fervura coloque a carne moída e deixe cozinhar por uns 8 minutos.

  6. 6

    Em seguida adicione o macarrão.

  7. 7

    Acrescente sal e pimenta.

  8. 8

    Se desejar pode usar 1/2 caldo de carne.

  9. 9

    Deixe cozinhar por mais 3 minutos.

  10. 10

    Desligue o fogo e coloque a salsinha picada.

  11. 11

    Sirva-se!

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