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Escalope light
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S
Por Salomão Pereira

Ingredientes (4 porções)

  • filé mignon4 bifes de filé mignon
  • vinho tinto1 xícara (chá) de vinho tinto
  • margarina1 colher (sopa) de margarina light
  • 1 pitada de pimenta jamaicana
  • alho1 dente de alho amassado
  • 1 colher (sopa) de estragão fresco
  • caldo de galinha1 xícara (chá) de caldo de galinha
  • farinha de trigo1 colher (sopa) de farinha de trigo

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Misture a margarina com a pimenta, o alho e o sal.

  2. 2

    Passe nos bifes e reserve por 15 minutos.

  3. 3

    Em uma frigideira antiaderente aquecida, grelhe os filés e reserve.

  4. 4

    Na mesma frigideira, coloque o vinho, o estragão picado e o caldo de galinha já misturado com a farinha de trigo.

  5. 5

    Deixe ferver mexendo bem até engrossar.

  6. 6

    Coloque novamente os filés na frigideira e deixe aquecer por 3 minutos.

  7. 7

    Sirva imediatamente.

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