1 banana congelada
150 ml de água gelada
5 cubos de gelo
3 colheres (sopa) de leite em pó desnatado ou integral se preferir
1 colher (chá) rasa de chocolate em pó 50%
1 colher (café) aveia em flocos finos
1 colher (café) rasa de canela em pó
Bata tudo no liquidificador por uns dois minutos e está pronto.
Uma ótima opção bem gostosa e saudável, que pode substituir o lanche da tarde ou da manhã.
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Gessica
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