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Omelete de rúcula e tomate fit
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N
Por Nary Amaral

Ingredientes (3 porções)

  • ovo3 ovos
  • 1 tomate picado em cubos sem semente
  • 2 folhas de rúcula picadas
  • linhaça1 colher (sopa) de linhaça
  • chia1 colher (sopa) de chia
  • salsal a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Bata os ovos.

  2. 2

    Acrescente os outros ingredientes e mexa bem.

  3. 3

    Coloque um pingo de óleo na frigideira.

  4. 4

    Despeje a massa de omelete na frigideira.

  5. 5

    Vire de um lado para o outro até dourar.

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