2h
Ingredientes (4 porções)
-
1 xícara de aveia em flocos finos, médios ou grossos
-
-
1 xícara de pedras de gelo
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Deixe a aveia de molho na água dentro do liquidificador por 1 hora.
- 2
Acrescente as pedras de gelo e bata bem por uns 5 minutos.
- 3
Ponha em garrafa de vidro higienizada o líquido coado em coador fino ou pano; se achar muito viscoso, acrescente mais água e coe mais.
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Informações adicionais
Para quem pode, acrescente açúcar ou essência de baunilha, porém se trata de um leite vegetal que serve para substituir quaisquer receitas que leve leite animal, dispensando ou diminuindo até as que levem amido de milho ou farinha, pela sua viscosidade. A substituição mais nutritiva e perfeita que existe para quem tem colesterol alto e quer uma alimentação saudável e natural. Duração de 3 dias na geladeira. Não congelar.
