45min
Ingredientes (10 porções)
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2 maçãs grandes com casca
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1 xícara de aveia em flocos grossos (pode ser quinoa)
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2 xícaras de oleaginosas cortadas (macadâmia, nozes, amêndoa, castanha de caju, avelã...)
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3 colheres (sopa) de melado de cana
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lascas de coco seco (opcional)
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Preaqueça o forno a 200º C.
- 2
Bata as maçãs no liquidificador até formar uma papa.
- 3
Ponha todos os ingredientes em uma tigela e misture.
- 4
Espalha tudo em uma assadeira sem óleo.
- 5
Leve ao forno e mexa a cada 10 minutos aproximadamente.
- 6
Quando dourar, retire, espere esfriar e guarde em um pote bem fechado.
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