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Farofa fitness de proteína de soja
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@ Juliana Ribeiro da Silva
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J
Por Juliana Ribeiro da Silva

Ingredientes (20 porções)

  • 1 kg de farinha de mandioca flocada
  • 1 colher (sobremesa) de pimenta calabresa
  • 1 copo (americano) bem cheio de óleo de milho
  • creme de cebola1 pacote de creme de cebola
  • 2 copos (americanos) de proteína de soja

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Deixe tudo separado pois o preparo tem que ser rápido, caso contrário irá queimar.

  2. 2

    Esquente bem o óleo.

  3. 3

    Despeje a proteína de soja e marque três minutos certinhos.

  4. 4

    Despeje o creme de cebola.

  5. 5

    Adicione a pimenta calabresa.

  6. 6

    Desligue e acrescente a farinha aos poucos até chegar no ponto ao seu gosto.

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