20min
Ingredientes (10 porções)
2 ovos 2 copos de água- 4 colheres (sopa) de extrato de soja
2 colheres (sopa) de farelo de aveia- 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada
3 colheres (sopa) de farinha integral 4 colheres (sopa) de farinha de trigo- 4 colheres (sopa) de óleo de soja, ou de sua preferencia
2 colheres (sopa) de queijo ralado sal a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bata todos ingredientes no liquidificador ate ficar bem misturado.
- 2
Pode ser utilizada para panquecas, ou para empanar beringelas, abobrinhas, ou qualquer outro legume.