15min
Ingredientes (7 porções)
- 2 peras sem casca
- 2 kiwis sem casca
- 4 colheres de semente de chia
- 1 litro de suco de uva integral
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Selecione as frutas, descasque-as e corte-as em cubinhos.
- 2
Em seguida, coloque-as em um refratário e regue com limão, reservando em seguida.
- 3
Ferva 2 xícaras de água, acrescente a semente de chia, mexa e deixe de molho por 10 minutos.
- 4
Após esse tempo, coe a semente de chia, deixando escorrer toda a água.
- 5
Em seguida, coloque a chia junto das frutas.
- 6
Acrescente as 2 colheres de açúcar mascavo e o suco de uva integral, misture bem e leve à geladeira, deixando esfriar por 1 hora.
- 7
Passado o tempo, delicie-se e bom apetite!
