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Bolo fit
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Bolo fit@ Ana Paula
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Por Ana Paula

Ingredientes (12 porções)

  • farinha de trigo integral1 xícara de farinha integral
  • aveia1 xícara de aveia em flocos
  • farinha de trigo1/2 xícara de farinha branca
  • ovo4 ovos
  • fermento em pó químico1 colher (sopa) de fermento em pó
  • banana nanica4 bananas d'água
  • açúcar mascavo2 1/2 colheres de açúcar mascavo
  • água50 ml de água
  • óleo de girassol100 ml de óleo de girassol
  • chia1 colher de chia

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Pegue os ovos, o óleo de girassol, a aveia em flocos, o açúcar mascavo e as bananas. Bata tudo no liquidificador.

  2. 2

    Despeje sobre uma bacia e adicione as farinhas delicadamente. Adicione a farinha com cuidado e vá mexendo com uma colher de pau até a massa ficar homogênea.

  3. 3

    Coloque a água no liquidificador usado. Mexa levemente e adicione na massa. Mexa delicadamente.

  4. 4

    Acrescente o fermento e mexa delicadamente com a colher de pau.

  5. 5

    Adicione a massa sobre uma forma já untada ou pincelada com óleo de girassol.

  6. 6

    Adicione uma colher de chia bem cheia e polvilhe sobre a massa, por cima.

  7. 7

    Leve ao forno preaquecido à 180º C por aproximadamente 40 minutos.

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Informações adicionais

a forma utilizada nessa receita foi de 24 cm com furo no meio.

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