Ingredientes (12 porções)
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1 xícara de farinha integral
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1 xícara de aveia em flocos
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1/2 xícara de farinha branca
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4 ovos
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1 colher (sopa) de fermento cheia
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4 bananas d'água ou bananas de sua preferência
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2 e 1/2 colheres de açúcar mascavo
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50 ml de água
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100 ml de óleo de girassol
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1 colher de chia bem cheia (para polvilhar sobre a massa depois que estiver na forma untada)
Modo de preparo
- 1
Em um liquidificador, coloque os 4 ovos, 100 ml de óleo de girassol, uma xícara de aveia em flocos, 2 colheres (sopa) e meia de açúcar mascavo, 50 ml de água e as quatro bananas, e bata tudo.
- 2
Em seguida, despeje a massa sobre uma bacia e adicione as farinhas delicadamente (1 xícara de farinha integral, e 1/2 xícara de farinha branca, pode ser com fermento ou não).
- 3
Vá adicionando a farinha com cuidado e vá mexendo com uma colher de pau, envolvendo as farinhas e mexendo delicadamente.
- 4
Por último, adicione 1 colher (sopa) de fermento cheia e mexa delicadamente com a colher de pau.
- 5
Em seguida, despeje a massa sobre uma forma de 24 cm com furo central, já untada ou pincelada com óleo de girassol.
- 6
Em seguida, adicione 1 colher de chia bem cheia e polvilhe sobre a massa.
- 7
Leve ao forno já preaquecido a 180º C por aproximadamente 40 a 45 minutos.









