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Panelada de arroz com frango e vegetais com um toque japonês
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Por Lucy Rinehart

Ingredientes (5 porções)

  • 1 filé de peito de frango picado em cubinhos (aproximadamente 200 g)
  • alho1 colher (sopa) de alho picado
  • óleoóleo para fritar
  • tempero1 envelope de hondashi
  • cúrcuma (açafrão da terra)1 colher (chá) de cúrcuma
  • tomilho1 colher (chá) de tomilho
  • glutamato monossódico1 colher (chá) de glutamato monossódico
  • óleo de gergelim1 colher (chá) de óleo de gergelim
  • 1 cálice de mirim (saquê culinário doce)
  • salsal a gosto
  • 1 xícara de arroz crú lavado e escorrido
  • 2 xícaras de vegetais à escolha picados em cubinhos (cenoura, vagem, palmito, brócolis, couve flor, alho poró, etc. podem estar crus ou cozidos)
  • água fervente o quanto baste

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Numa frigideira grande, tipo wok, esquente o óleo comum para fritura e doure o frango picado, e, sempre mexendo, vá acrescentando os temperos, sendo: alho, glutamato, cúrcuma e tomilho.

  2. 2

    Mexa mais um pouco e coloque o azeite de gergelim.

  3. 3

    Acrescente o arroz cru, lavado e seco, continue mexendo.

  4. 4

    Se os legumes estiverem crus, vá acrescentando começando pelo mais duro, sempre mexendo e depois cubra com água fervente.

  5. 5

    Caso os legumes já estejam cozidos, deixe para acrescentá-los mais para o final, após o arroz cozinhar um pouco na água fervente.

  6. 6

    Experimente e aumente os temperos e acrescente sal se desejar.

  7. 7

    Deixe cozinhar em fogo baixo, mexendo de vez em quando para não grudar no fundo da panela.

  8. 8

    Acrescente mais água se necessário.

  9. 9

    Vigie bem o cozimento do arroz para não amolecer demais e ficar empapado.

  10. 10

    Se desejar, deixe um pouco de água no cozimento para formar um caldo.

  11. 11

    Quando o arroz estiver cozido, pode servir.

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