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Torta fit de micro-ondas da Cacá
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C
Por Camila Mattos

Ingredientes (1 porção)

  • ovo1 ovo
  • azeite3 colheres (sopa) de azeite
  • leite4 colheres (sopa) leite
  • 4 colheres (sopa) farinha de trigo integral
  • 1 sachê de tempero pronto (eu usei frango) sendo pra massa escolha um sabor de sua preferência
  • recheio da torta eu usei frango

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Misture o ovo, o leite e o azeite batendo até homogeneizar (com garfo, mixer ou liquidificador).

  2. 2

    Acrescente o trigo integral e o tempero em pó até homogeneizar.

  3. 3

    Despeje numa tigela pequena uma parte pequena da massa, ponha o recheio (usei frango com requeijão light) e despeje o restante da massa por cima.

  4. 4

    Polvilhe algo que gosta (coloquei queijo e chia em cima) e leve ao micro-ondas durante 3 minutos em potência 100.

  5. 5

    Bom apetite!

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