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Shake caseiro
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D
Por Duane Buregio

Ingredientes (1 porção)

  • banana-prata1 banana prata
  • 1 ameixa sem caroço
  • leite desnatado1 copo de leite desnatado
  • 1 colher de farinha de linhaça dourada
  • 1 colher de semente de chia
  • farelo de aveia1 colher de farelo de aveia
  • mel1 colher de mel

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. Bata tudo no liquidificador.

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