1 espiga de milho verde cru
1 copo de leite desnatado (300ml)
adoçante culinário ou em gotas a gosto
Retire o milho da espiga e coloque no liquidificador.
Acrescente o leite desnatado e bata bem.
Coe em uma panela o líquido e acrescente o adoçante (usei 7 gotas).
Leve ao fogo e deixe ferver.
Cozinhe o milho por aproximadamente 8-10 minutos.
Coloque em uma tupperware e salpique canela por cima.
Essa receita faz ele ficar bem durinho, se quiser curau mole acrescente mais leite.
São 40 calorias por porção.
Essa receita rende 4 porções.
A receita apresentada nesta página foi enviada por
Beatriz Gosmin
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