Receita de Frango à parmegiana fitness, enviada por geração fit - TudoGostoso

Name: Frango à parmegiana fitness
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 3 colheres (sopa) de farinha de aveia; 1 pitada de orégano desidratado; 1 pitada de manjericão desidratado; sal e pimenta a gosto; 1 filé de frango médio; sal e pimenta a gosto; 2 colheres (sopa) de molho de tomate; 2 colheres (sopa) de queijo branco passado no ralador

Descubra a receita de Frango à parmegiana fitness para fazer em 20 minutos. Misture todos os ingredientes em um prato raso e distribua em uma camada fina e reserve. Tempere o filé de frango com sal e pimenta. Empane o filé na mistura da farinha de aveia e coloque em uma assadeira. antiaderente. Asse por 10 minutos de cada lado no forno à 200º C. No

Ingredientes (1 porção)

Para a farinha do empanado

Para o frango e decoração

Modo de preparo

Para a farinha do empanado:

Para a montagem:

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