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Frango Heron com laranja
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Frango Heron com laranja@ Aryane Carneiro
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A
Por Aryane Carneiro

Ingredientes (3 porções)

  • peito de frango500 g de peito de frango picado em cubos
  • 1 ou 2 pimentões amarelo picados em fatias
  • 2 ou 3 cebolas cortadas em 4 partes e descamadas
  • 3 ou 4 laranjas
  • 4 ou 5 dentes de alho picado
  • caldo de legumes1 sachê de sazon amarelo
  • currycurry
  • sal, orégano e manjericão a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Numa frigideira ou panela grande com tampa, refogue o alho picado e adicione o frango picado previamente temperado a gosto.

  2. 2

    Antes que o frango cozinhe por inteiro, esprema as laranjas, adicione o curry, orégano e manjericão a gosto e o sazon (reserve um pouco do sazon).

  3. 3

    O frango deverá ficar quase imerso no caldo da laranja.

  4. 4

    Espere o frango cozinhar totalmente.

  5. 5

    Adicione a cebola e o pimentão picados.

  6. 6

    Coloque o resto do sazon reservado, mais curry, orégano e manjericão a gosto por cima dos legumes. Adicione uma quantidade de água necessária para cobrir o frango.

  7. 7

    Cuidado para não colocar muita água e o gosto da laranja se perder.

  8. 8

    Tampe a panela e deixe tudo refogar.

  9. 9

    Misture o frango com os legumes algumas vezes para garantir que toda a cebola e pimentão cozinhem bem, até que a cebola esteja bem molinha e o pimentão cozido.

  10. 10

    Não deixe o caldo secar.

  11. 11

    Pronto para servir.

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