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Nhoque saudável
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E
Por Elaine Rabelo Vaz

Ingredientes (6 porções)

  • leite desnatado1 litro de leite desnatado
  • manteiga2 colheres de manteiga light
  • salsal a gosto
  • 4 a 5 xícaras de farinha de trigo integral

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Coloque o leite para ferver com a manteiga e o sal.

  2. 2

    Quando ferver, abaixe o fogo, acrescente a farinha e mexa até desgrudar do fundo da panela.

  3. 3

    Coloque em uma superfície com farinha e deixe esfriar, amasse até ficar uma massa lisa.

  4. 4

    Enrole e corte em cubinhos.

  5. 5

    Coloque em água fervendo com um fio de óleo.

  6. 6

    Quando os cubinhos subirem, retire e coloque em um refratário.

  7. 7

    Acrescente molho a gosto.

Informações adicionais

Pode acrescentar cenoura ou espinafre, é só bater com leite no liquidificador. Essa massa pode fazer coxinha tambem

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