45min
Ingredientes (4 porções)
-
1 fatia de abóbora
-
1/2 peito de frango (temperado, refogado e desfiado)
-
2 tabletes de caldo sabor galinha (prefira o que tem redução de sódio)
-
3 dentes de alho
-
1 cebola pequena
-
cheiro-verde a gosto (eu uso coentro e cebolinha)
-
azeite de oliva
-
sal a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Cozinhe a abóbora com o tablete de caldo de galinha.
- 2
Depois de cozida, bata no liquidificador com a água do cozimento (cuidado para não cozinhar com muita água, senão quando for bater vai ficar muito aguado).
- 3
Em outra panela, doure o alho e a cebola com azeite de oliva, acrescente o frango desfiado e refogue.
- 4
Em seguida, coloque a abóbora batida e mexa até ferver.
- 5
Quando a sopa estiver quase fervendo, acrescente o cheiro-verde picado.
- 6
Prove para acertar o sal e quando ferver, desligue e a sopa está pronta.
Veja também…
Informações adicionais
Essa sopa pode ser usada para quem está de dieta, pois, é leve e tem poucas calorias.








