10min
Ingredientes (4 porções)
-
-
-
-
1 colher (sopa) de chia em pó ou sementes
-
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Em uma tigela, amasse a banana.
- 2
Depois junte o ovo, a chia, o coco ralado e bata com uma colher até ficar homogêneo.
- 3
Acrescente a canela e misture.
- 4
Em uma frigideira untada com óleo de coco, despeje um pouco da massa formando panquecas.
- 5
A cada vez cabe 3 mini panquecas e sempre em fogo baixo para não queimar.
Veja também…
Panqueca de banana
Panqueca de banana (fit)
Panqueca de banana light (fácil)
Panqueca de banana e aveia
Panqueca de banana proteica
Panqueca de banana e aveia
Panqueca de banana super light
Panqueca de banana light
