20min
Ingredientes (12 porções)
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2 xícaras (chá) de aveia em flocos
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2 claras
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100 g de uva passa
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1 banana amassada
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3 colheres (sopa) de mel
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Em um recipiente, misture bem todos os ingredientes.
- 2
Coloque a mistura em uma forma previamente untada com manteiga ou margarina (sem sal) com o auxílio de uma colher e corte em 12 pedaços antes de ir ao forno.
- 3
Leve ao forno médio (180° C), preaquecido, de 15 a 20 minutos.
- 4
Espere esfriar antes de retirar da forma e sirva.
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Informações adicionais
As barras duram pelo menos 4 dias na geladeira desde que bem fechado em um recipiente. Cada pedaço deve ter aproximadamente 70 calorias.






