30min
Ingredientes (4 porções)
-
4 filés grossos de peito de frango
-
-
-
-
-
-
-
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Faça um molho de temperos misturando a laranja, sal, pimenta, orégano e o alho.
- 2
Coloque os peitos de frango e deixe marinar por uns 10 minutos.
- 3
Unte uma panela com azeite e leve os filés com a marinada ao fogo baixo por 30 minutos, até cozinhar por dentro e ficar douradinho.
- 4
Cozinhe a vagem al dente, eu cozinhei por cinco minutos.
- 5
Descasque uma cenoura e, com um descascador de legumes, fatie em lâminas finas.
- 6
Unte uma frigideira com uma colher de óleo e acrescente a vagem e a cenoura.
- 7
Deixe por 10 minutos e vá mexendo.
- 8
Sirva juntamente com o frango.
Veja também…
Filé de frango grelhado com limão
Filé de frango grelhado ao molho shoyu
Peito de frango grelhado deliciosamente diferente
Frango grelhado com legumes
Frango Grelhado ao Chimichurri
Coração de frango grelhado
Frango grelhado coberto com mussarela
Frango grelhado
