15min
Ingredientes (8 porções)
-
16 fatias de pão de forma integral ou ao seu gosto
-
frango temperado
-
1 xícara (chá) de cenoura crua ralada
-
mix de folhas ao seu gosto (folhas de beterraba, alface roxa, alface americana, escarola, alfafa)
-
fatias finas de pêssego ou abacaxi (opcional)
Frango temperado
-
2 xícaras (chá) de peito de frango temperado, cozido e desfiado
-
2 colheres (sopa) de cebola ralada
-
1 colher (café) de caldo de galinha em pó 0% de gordura
-
100 g de creme de leite light
-
2 colheres (sopa) de maionese
-
6 colheres (sopa) de caldo do cozimento do frango
-
½ xícara (chá) de salsinha picada
-
1 colher (sobremesa) de mostarda
-
1 colher (sopa) de linhaça dourada (opcional)
-
1 colher (sobremesa) de chia (opcional)
-
sal, pimenta e noz-moscada ao seu gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Frango temperado:
Em um recipiente grande, misture bem todos os ingredientes e reserve.
- 2
Montagem:
Disponha metade das fatias de pão em uma bancada e monte os sanduíches dispondo o recheio de frango, a cenoura, o mix de folhas e o pêssego.
- 3
Finalize o sanduíche cobrindo com as fatias restantes de pão.
- 4
Sirva imediatamente ou mantenha refrigerado.
Veja também…
Informações adicionais
Carboidrato da porção: 26,3 g
Proteínas da porção: 7,6 g
Gorduras da porção: 6,5 g
Fibras da porção: 4,1 g
Calorias da porção: 194,3






