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Preparo
Rendimento 2 porções
Comentários 2

Ingredientes

  • 3 ovos
  • 1 colher (sopa) de aveia em flocos
  • 1 scoop de whey (15 a 20 g)
  • 2 castanhas-do-pará picadas (opcional)
  • açúcar (ou mel ou adoçante) a gosto (opcional)
  • 1/2 colher de sobremesa (aproximadamente) de fermento químico (opcional)
  • 50 g de banana (ou outra fruta,

Modo de Preparo

  1. Amasse bem a banana, adicione os demais ingredientes e misture.
  2. Leve ao micro-ondas por 2 a 3 minutos (de 30 em 30 segundos.)
  3. A massa cresce, cuidado para não exagerar no tempo no micro-ondas e deixar o bolo "borrachudo".

Informações Adicionais

  • No lugar da fruta, pode utilizar 1 colher de sobremesa de cacau, algumas gotas de essência de baunilha, etc.

PELA WEB

Comentários

  • Otima receita o bolo ficou super gostoso !!!

  • Postei uma foto do bolo assado no forno com banana em cima.

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