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Salgado maromba (salgado fitness)
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Salgado maromba (salgado fitness)@ Duda Teixeira
Salgado maromba (salgado fitness)@ Marianabermudes
Salgado maromba (salgado fitness)Salgado maromba (salgado fitness)@ Adriana Marinho
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Salgado maromba (salgado fitness)
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Por Marianabermudes

Ingredientes (20 porções)

  • 500 g batata doce cozida
  • 500 g peito de frango desfiado
  • cebola1/2 cebola
  • salsasalsa
  • pitada de sal (preferência o sal rosa que é mais saudável)
  • 100 g requeijão light ou cream cheese (para o recheio)
  • azeiteazeite

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Cozinhe a batata doce e amasse, como se fosse um purê e reserve.

  2. 2

    Cozinhe o peito de frango com tempero da sua preferência e desfie-o.

  3. 3

    Ideal sacudir a panela de pressão depois de resfriada, que desfia rapidamente.

  4. 4

    Misture a batata doce, frango desfiado, cebola picada, salsa, pitada de sal, fio de azeite até formar uma massa.

  5. 5

    Ideal amassar com as mãos.

  6. 6

    Faça bolinhas com a massa e depois com o dedo indicador faça um buraco até o meio da bolinha.

  7. 7

    Com o cabo de uma colher pequena, pegue o requeijão ou cream cheese e recheie o salgados, colocando mais um pouco de massa para tampar o buraco.

  8. 8

    Passe azeite na forma de alumínio, coloque as bolinhas lado a lado.

  9. 9

    Com a ajuda de um pincel passe azeite na parte de cima das bolinhas.

  10. 10

    Cubra com gergelim e orégano.

  11. 11

    Leve ao forno preaquecido a 180° C, por 20 minutos.

  12. 12

    Retire e sirva, pode congelar também.

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