15min
Ingredientes (2 porções)
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2 maçãs gala
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2 xícaras de couve manteiga, cortadinha em tiras finas
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1 colher (sopa) cheia de gengibre ralado ou picadinho
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1 colher (café) de raspas da casca de limão
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300 ml de suco natural de laranja, aproximadamente
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2 colheres (café)de açúcar mascavo (ou adoçante a gosto)
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Bata todos os ingredientes juntos, até virar um suco.
- 2
Coe a bebida ou consuma sem coar.
- 3
Acrescente gelo a gosto.
- 4
Consuma em no máximo 30 minutos, para que não perca as propriedades.
Informações adicionais
Para o preparo utilizei o mixer, mas o processo pode ser feito no liquidificador. Há maior ingestão de nutrientes, se você não coar a bebida.
