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Creme de galinha light
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Por Jaciara

Ingredientes (10 porções)

  • 1 kg de filé de frango ou peito sem pele e cortado em pedaços grandes
  • cebola1 cebola grande picada
  • 2 dentes de alho ou 1 colher (chá) de extrato de alho
  • 3 ou 4 batatinhas médias cortadas em fatias grossas
  • 2 cenouras médias cortadas em fatias grossas
  • milho2 latas de milho verde
  • salsal a gosto

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Em uma panela de pressão, disponha todos os ingredientes - menos o milho verde, com água no mesmo nível dos ingredientes.

  2. 2

    Deixe cozinhar por 20 minutos a partir do momento em que a panela pegar pressão.

  3. 3

    Retire o frango, espere esfriar, o desfie e reserve.

  4. 4

    Bata no liquidificador a mistura que ficou na panela junto com alguma parte do frango (exceto ossos e cartilagem) que não foi possível desfiar.

  5. 5

    Leve o caldo batido ao fogo e espere ferver.

  6. 6

    Em seguida, adicione o frango e o milho verde, misture bem e prove o sal.

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Sirva acompanhado de arroz branco.

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