45min
Ingredientes (6 porções)
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1/2 abóbora cabotia descascada e picada
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1 e 1/2 litros de água
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sal a gosto
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3 colheres de azeite
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1 linguiça calabresa pequena em rodelas bem finas
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2 dentes de alho
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1 cebola em rodelas
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1 cenoura ralada grossa
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1 xícara de proteína de soja granulada (opcional)
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1 envelope de creme de cebola
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1/2 lata de creme de leite
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coentro a gosto
Modo de preparo
Modo de preparo :
- 1
Coloque a abóbora para cozinhar, por 15 minutos na panela de pressão com a 1 litro água e o sal.
- 2
Enquanto isso, em outra panela, refoque a linguiça por 3 minutos.
- 3
Junte o alho, a cebola e a cenoura e deixe refogar mais 3 minutos.
- 4
Adicione a proteína de soja (opcional), o creme de cebola e, aos poucos, 1/2 litro de água morna.
- 5
Abra a panela de pressão, junte a abóbora e o caldo com os outros ingredientes.
- 6
A abóbora fica derretida, um caldo mesmo.
- 7
Deixe ferver até engrossar.
- 8
Desligue o fogo, junte o creme de leite e o coentro.
- 9
Sirva com pão.







