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Hambúrguer fitness
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Hambúrguer fitness@ Rebeca Dourado
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E
Por Elisabete Simonato

Ingredientes (20 porções)

  • carne moída1 kg de carne moída magra
  • aveia100 g de aveia
  • cenoura3 cenouras raladas
  • salsal a gosto
  • alhoalho a gosto
  • cebolacebola a gosto
  • pimentapimenta a gosto
  • cheiro-verdecebolinha e salsinha a gosto
  • azeiteazeite de oliva

Modo de preparo

Modo de preparo :
  1. 1

    Bater os temperos no liquidificador, com 1/2 copo de água.

  2. 2

    Coloque o restante dos ingredientes numa bacia.

  3. 3

    Misturar bem os temperos aos demais ingredientes.

  4. 4

    Molde os hambúrgueres.

  5. 5

    Enrole, um a um, em plástico e congele.

  6. 6

    Os hambúrgueres podem ser fritos, assados ou melhor ainda, grelhados.

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